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在线体脂率BFR计算器 生活服务工具 金融理财工具 教育教学工具 数学计算工具 站长工具 龙湖工具 > 体脂率计算器 体脂率计算器 体重（kg）： 身高（cm）： 年龄（周岁）： 性别： 男 女 立即计算 计算结果： 您的体脂率是：，属于 体脂率计算工具介绍 在线体脂率BFR计算器，可以通过BMI公式根据您的身高体重，年龄及性别快速计算出您的体脂率，随时了解您的身体健康状况。 体脂率有多种不同的算法，本工具采用基于身高体重的BMI算法计算，结果仅供参考。 体脂率计算公式 BMI算法计算： （1）BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。 （2）体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。 成年女性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+34.89 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100% 成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+44.74 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。 女性脂肪率分类表 类型↓，年龄→ 18-39岁 40-59岁 60+岁 偏瘦 5-20% 5-21% 5-22% 正常 21-34% 22-35% 23-36% 超重 35-39% 36-40% 37-41% 肥胖 40-45% 41-45% 42-45% 男性脂肪率分类表 类型↓，年龄→ 18-39岁 40-59岁 60+岁 偏瘦 5-10% 5-11% 5-13% 正常 11-21% 12-22% 14-24% 超重 22-26% 23-27% 25-29% 肥胖 27-45% 28-45% 30-45% 关于体脂率BFR 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。了解你的体脂率（身体脂肪率）也能帮助你决定你的减肥目标是否实际。请记得，减肥不等于减少体重。测量需要养成良好的习惯，即使是使用设备来量测。测量的最佳时间是早晨。正好在你从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的。 一定数量脂肪对身体有的很重要功能。脂肪可以维持体温，当作缓冲并且隔离器官和组织，而且是身体主要的能源贮存形式。 理想的体脂肪率，男性体脂肪若超过25﹪，女性若超过30﹪则可判定为肥胖。 关注体脂率，养成健康的生活习惯。 相关阅读： BMI是什么意思 BMI标准-BMI指数男女标准 BMI计算公式 友情链接 个税计算器 元素周期表 行政区划代码查询 对联 火星文转换器 AES加密解密 UTF-8编码转换 HTML压缩 粘度单位换算 BMI计算器 Copyright ©2025 龙湖工具版权所有 鲁ICP备2023025492号-2 站长 QQ：888

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